Google+

Поиск по сайту
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?

День девятый - вечерний жор

День девятый Вечерний жор, День десятый Волшебный кувшин - Лисси Мусса Сколько волка не корми, а он все ест и ест...
Пухоперка: Дорогие Волшебники, поделитесь опытом, как обмануть вечерний жор. Я спокойно могу с собой договориться в течение дня, но после 8 вечера ручонки все время тянутся к холодильнику. При этом есть совершенно не хочется. НУЖНО С ЭТИМ ЧТО-ТО ДМАТЫ

Октя: Песню ему:
Вечерний Жор, бом, бом
Вечерний Жор, бом, бом
Как много дум
Наводит он...

И думаешь думы... или блокнотик в руки и к холодильнику. Берешь кусок, тянешь в рот, на полпути откладываешь, записываешь мысли. Опять берешь кусок, откусываешь, записываешь мысли, чувства, вкус. На другой раз просто лениво будет писать...

И вообще, откуда пошло понятие "вечерний жор"? Если вечером кушать хочется, значит, организм недобрал в течение дня. Если просто ручки к холодильнику тянутся, то можно обойтись диалогом: o"хочу-не хочу это кушать".

Золотце: Все понимаю, все знаю, точно знаю, что обжираюсь на ночь, когда переутомляюсь и/или нервничаю, и ВСЕ РАВНО ДЕЛАЮ ТО ЖЕ САМОЕ. Знаю, что вредно, знаю, что утром лицо будет похоже, извините за откровенность, на задницу старого индейца, и делаю то же самое.

Октя: А ты знай, что - не вредно. Ну, нет такого понятия "вечерний жор". Нет. Ни в Волшебной картине мира, ни в привычной. Это все диетологи для устрашения придумали. Вот попробуй не сопротивляться, а нормально покушать. Не кусочничать, не корить себя, а действительно устроить праздничный ужин. Сервировать красиво, есть со вкусом и в блокнотик записывать все (н даже то, что ты думаешь о том, что сказала тебе эта крыса в ответ иа то, что ты ей сказала...)

Раз, другой, третий... много ты так не съешь, 200-300 г еды не дадут тебе 1 кг жира, а вот приступы "жора" будут все реже и реже. Заодно узнаешь, от какой еды проблемы с лицом наутро и чем ты действительно занимаешься, поглощая пищу.

Со временем сможешь разделять эти занятия: еда отдельно, думы о работе или других стрессах - отдельно. Может, взять в привычку оставлять вес "нервы" на работе (ну там, где ты начинаешь нервничать) или каждый раз говорить себе "J не буду думать об этом сейчас". Недельку придется помучиться, чуть ли не вслух постоянно собой говорить, а потом легче будет. Пока инициатива в твоих руках - ты хозяйка жора. Как только отпустила на самотек - то жор становится твоим хозяином.

Вот так вы поймаете алгоритм своего обжорства, поймете, что вы съедаете бутерброд в тот момент, когда просто хочется освежить рот. Кусок индейки - от жадности - жаль выбросить недоеденное. Два десятка конфет- вместо того, чтобы переменить надоевшее занятие. Но это не я должна вам рассказать - это вы сами вычисляете, и в какой-го миг откажетесь от куска курицы для освежения рта, а почистите зубы, или вот "Рондо" поможет, которое сближает.

Пожалуйста, пересмотрите свои блокноты, и если вы перечисляете продукты и калории - это лишнее. Вы там просто рассказываете сами себе, отчего вы тащите в рот постоянно что-нибудь н можете ли вы заменить кусание и жевание прогулкой или просто остановиться в шаге от холодильника.

Полночь.
Не спится.
Словно печальная птица
Хожу кругами, жалею себя,
И уговариваю себя:
"Стой,
только этих
белых дверей не трогай.
Эти двери не открывай.
За ними царство Зимы.
Ты же ие любишь зиму.
Не ходи, стой, это край?
Там вечная мерзлота.
Там только искрящийся лед
Там мороз леденящий
За руки схватит... Хватит-
Хватит.
Хватит!
Хватит!!
Хватит!!!
Кусать!!!!
Хватит кусать ноги
поджаренных кур,
и бока пирогов, и
лить ледяное питье
в тонкий стакан с этого молока
вот уже какие бока!
От холодильника прочь!
Ночь!"
Тихо
белые двери закрою...
Не спится...
Снова печальною птицей
Кругами хожу...
Кружу…

Не кружите у холодильника, не воруйте сами у себя еду. Если вы чувствуете, что вам действительно очень хочется есть, - сделайте себе вкусную еду, накройте стол красиво, приоденьтесь и с достоинством скушайте все, что хотели. Вы же Королева! Вы не станете проклинать себя и считать слабовольной. Вы получите гораздо больше от такой еды, и эмоционально, и физически. И не считайте это отступлением от программы.
На следующий день вы спокойно и с достоинством приметесь за кашки, находя в них гораздо больше прелести после вчерашней трапезы. Наш Волшебный блокнотик уже хорошо поработал, мы выяснили многие, почти все, причины своего непомерного аппетита и теперь займемся Волшебным действом.

ВОЛШЕБНАЯ САМОИСПОЛНЯЮЩАЯСЯ СКАЗКА

Жила-была Лапулечка-Красотулечка, н всем-то она была довольна: и пухленькими щечками, и сияющими глазками, и красивыми ручками, даже попкой своей после кашкиных деньков стала очень-преочень довольна. Даже любимый к попке стал чаще прикасаться и всячески ее поглаживать да похлопывать, что Лапулечке только в радость было.

Но был один повод для грусти у нашей Красотулечки... Ножки ее были полненькие. Да такие полненькие, что ни юбочку коротенькую с чулочками, ни брючки в обтяжечку, ни (тем более!) шортики надеть Красотулечка наша не могла. И носила она только длинные юбки и брючки широкие.

И так и сяк Лапулечка ножки свои истязала, чтоб хоть чуточку стройнее были, а им все нипочем! Даже полнее становились. Села однажды Красотулечка на диванчик и горько заплакала: "Ну что ж вы, ножки мои, все никак угодить мне не хотите. Все никак не желаете стройнее быть. Я уж и так и сяк с вами, а вы ничего не замечаете!.. Что ж мне ещето для вас сделать?"

И отвечали ножки своей хозяйке: "Милая наша Лапулечка, дорогая Красотулечка! Ваг ты сейчас плачешь сидишь, кажется, что любишь нас. А до этого вроде бы как и не любила! Мы же ведь твои собственные, никуда от тебя не денемся, а ты с нами всегда так, б)дто мы чужие тебе! И от людей ты нас скрываешь..."
"Да как же мне вас не скрывать, коль вы толстые такие!!!" - возмутилась Лапулечка. "Хорошо, пусть так, но ведь ты и не ухаживала за нами никогда! Вспомни, педикюр когда в последний раз делала? А пяточки свои розовенькие когда терла? А массажик нам? А кремчиком помазать? А Волшебной водичкой ублажить? А погулять да хвалилки нам попеть? А станцевать вприсядку да помахать во все стороны?" Что ж, мы тебе только для ходьбы дадены были?"

"Да я же ведь махала вами и приседала..." - робко возмутилась Лапулечка. "Ну не много ты и приседала! Больше все ругалась, да возмущалась нами, да скрывала нас ото всех!" - были непреклонны ножки. "Я все сделаю! И педикюрчик, и пяточки потру, и кремиком, и массажик, и хвалилки попеть, и станцевать да помахать-я поняла, -тогда вы будете стройнее! Ура!" - "Доброе слово и кошке приятно! Мы станем стройнее, конечно! Только уж ты нас не обижай тогда, под длинными юбками да штанами широкими не прячь! А мы тебе добрую службу сослужим!"

Даже не дослушала их Лапулечка-Красотулечка. Уже вскочила, да вприсядку плясать пошла, да ножками своими в разные стороны размахивать. А потом Волшебной водичкой полила ножки да кремом да бальзамом смазала. И все время хвалилки им пела. Тут и до педикюрчика дело дошло. И не заметила Лапулечка-Красотулечка, что и недели не прошло, как ножки стали просто загляденье! Стройненькие, крепенькие, загарчиком ровненьким сверкают, внимание к себе привлекают!

Так и подружилась Лалулечка со своими ножками!!!
На том сказке конец, а кто слушал - молодец!!!
Такую Волшебную самоисполняющуюся сказку можете написать и вы. Особенно это хорошо сделать тем, у кого есть проблемы с самооценкой или с хорошим отношением к своему телу. Пусть этот метод не покажется вам незначащим - действие этих сказок удивительное! И не забывайте, что программа у нас Волшебная и чудеса здесь не только возможны, но н обязательны! Недаром же у нас все красавицы и красавцы начинают стройнеть, даже не применяя никаких диет, а уж если возьмутся за программу очищения, то успехи - космические!

ЗАДАНИЕ ДЕВЯТОГО ДНЯ: Как обстоят ваши дела с жором? Напишите Волшебную самоисполняющуюся сказку. ПАРАДНЫЙ БЛОКНОТ - это наш блокнот для ОСОБЫХ случае". Вот этот блокнот должен быть замечательно-мурчательным!

И чтоб красивая картинка на обложке" и бумага приятная" и душа радовалась" глядя на него! Сюда мы пишем наши достижения" мурчалки-хвалилкн особо удачные" песенки для прогулок, мудрые мысли и открытия себя, которые вы уже сделали или еще сделаете. Пишем сюда же свою Волшебную самоисполняющуюся сказку.

День десятый Волшебный кувшин

Ура, ура, ура! Заработало!!!

Наконец-то наши красавицы оценили пользу блокнота! Сначала все воспринимали его как наказание, устроенное врединой Муссой неизвестно за что, а теперь все с удивлением делают выводы, и некоторые просто знакомятся заново с собой! Такие тайны в себе раскрывают! Смотрите сами:

Я с удивлением заметила, что сушки, которые я ставлю на стол для детей, ем я сама! Я-то думала, что одну-две за день перехвачу, остальное дети едят, а выяснилось, что это они одну-две, а остальное я мимоходом хрумкаю! Если бы я не писала это в блокноте своими собственными руками, а потом не читала этого своими

собственными глазами, то я бы и не поверила никогда! Вчера 17 штук насчитала съеденных, позавчера - 20. Вывод: сушки со стола убираю, а дети попросят, если захотят. Много всего выясняется и о том, как хитрый организм выклянчивать пищу научился. Вот еще цитата из блокнотика: У меня каждый вечер в животе такое чувство, что там сидит какой-то маленький капризный человечек и клянчит все время чего-нибудь вкусненького. Я провела исследовательскую работу (медитацию) и выяснила причины вечерних безобразий. Все психологи в один голос утверждают, что в каждом человеке живет маленький ребенок, вот этот ребенок и был застукан за попрошайничеством. Оказалось, что днем у девчонки много всяких впечатлений, событий и общения с друзьями, а вечером ей становится скучно и одиноко, и она старается привлечь мое внимание, придумывая несуществующий голод. Я решила, что вечером маленькие дети должны спать, и мы договорились, что я буду на ночь давать ей Волшебный эликсир (пустырник, мята и любимая нами валерьянка) для того, чтобы ей приснился чудесный, сказочный сон про маленькую принцессу.

После этого она забирается в гамак, который висит в цветущем розовом саду, и, вдыхая сладкий цветочный аромат, постепенно засыпает, глядя в чистое, звездное небо под шум морского прибоя, доносящегося издалека. Я желаю ей спокойной ночи, и она засыпает до следующего волшебного утра. Унесло меня куда-то, но я все же попробую, т.к. кормить спящего ребенка - это абсурд.

И вот сообщение того же автора через два дня:
Удивила я сама себя! За весь вечер один раз пришла в голову вялая мысль о чем-нибудь вкусненьком. Я, вспомнив о том, что в это время внутренний ребенок уже спит, решила, что нехорошо его б>дить ради такой ерунды. Самое удивительное, что я больше ни разу не вспомнила о еде. Я думала, что мне придется каждый вечер уговаривать девчонку ложиться спать, а оказалось, что ей хватило одного раза. А может, ей неинтересно больше играть в эту Игру, потому что ее вычислили.

Наверное, с блокнотом та же история. Я не могу сказать, что ем меньше, ио где же тогда мои 2 кг? Видимо, если ты знаешь причину, по которой хватаешь кусочки, то вредители, испортившие наши стройные фигурки, рассекречены и лишаются своей силы, а мы заодно начинаем привередничать и есть не все, что под руку попадется, а через раз.

Ура нашему мудрому атаману, придумавшему Волшебный блокнот! Что же, ура мне принимаю! Я сама с блокнотом упражнялась месяц - многое о себе узнала нового! И у вас тоже заметны значительные успехи: блокнот помог вам вытащить на свет и вашу нелюбовь, непрощение и даже подчас ненависть к себе, поэтому завтра тема для тех, кто может сказать о себе "Я ненавижу себя". А пока подумайте о себе, поразмышляйте с блокнотиком в руках.

Волшебный кувшин

Кувшин уже у вас готов: красивый, мурчащий, лучше прозрачный, пропускающий свет, украшенный по вашему вкусу и славно украшающий ваш интерьер. Место его на окне, лучше на солнечном, но годится и такое положение, когда солнце лишь на несколько минут будет освещать нашу Волшебную воду. Если нет в доме солнца вообще, можно вынести кувшин с водой на улицу на минуточку-этого будет достаточно. Но можете и погулять с ним, показать ему реку или море, напитать вашу воду запахами и звуками, отразить в воде небо и облака и весь окружающий мир. В этом кувшине мы 6уздем заговаривать Волшебную воду.

Как делать Волшебную воду: каждое доброе слово о себе вы проговариваете в этот кувшин. Надо ли упоминать, что вода является мощнейшим собирателем информации на земле и обладает уникальной памятью - информации об этом явлении достаточно. Кто интересуется- может прочитать отчеты Института Воды АН России - они есть в Интернете.

Воспользуемся и мы уникальными свойствами воды. Лучше взять родниковую чистую воду. Можно минеральную. Можно газированную. Можно кипяченую. Любую, лишь бы вы осознавали, что это чистая вода, готовая получить информацию. И вот все похвалы себе, которые мы придумали в течение дня, мы проговариваем в воду. Можно молитвы. Можно мантры здоровья и красоты. Для зарядки воды можно воспользоваться коктейльными трубочками, чтобы ваши слова пронизывали весь объем воды. Если вы в течение дня не имеете возможности подойти к Кувшину, запишите ваши слова в блокнотик, и вечером вы сможете перенести эту информацию в воду.

Особо удачные похвалы себе запишите в ваш Большой Волшебный Блокнот, где у вас уже есть ваши смеялки-развеселилки и веселые ходилки себя-хвалилки. Волшебная вода в нашем кувшине не должна иссякать до конца - все время доливайте, и тогда концентрация мантр, заговоров и хвалебных песен усиливается многократно!

Как употреблять Волшебную воду: эта вода универсальна- Она заряжена энергией солнечного света, о пользе такой "солнечной" воды вам расскажет любой целитель. Она заряжена нашей улыбкой и любовью к себе - иначе как вы без улыбки и любви себя хвалите?

Придумайте себе собственную хвалебную песнь - можно стихами, можно прозой - это будет лучшая зарядка воды! Кто не может придумать сам - посмотрите на Форуме. Этот вид творчества очень развит у волшебников. Волшебную воду добавляйте всюду: в кипяток, который вы пьете с утра, в кашу при варке, в кувшин для обливаний, в ванну, если вы принимаете ванну, умывайтесь этой водой для красоты, стройности и молодости! Это на первый взгляд кажется шуткой и смешным действом, так же, как казался нам совершенно никчемушным наш блокнотик в первые два-три дня.

Что мы уже умеем сегодня

1. Просыпаемся с утра и умываемся Волшебной водой.
2. Хвалим себя за удачное начало дня, заряжая добрыми словами Волшебную воду.
3. Добавляем в наш любимый кипяточек капли Волшебной воды.
4. Особо удачные хвалилки, а также все интересные стишки и гимны в честь себя записываем в Волшебный - Парадный Блокнот. (Не путаем его с маленьким рабочим блокнотиком, который у нас всегда в руке.)

И блокнот, который у нас называется ЧАША, мы тоже не забываем - мы записываем туда все сведения, которые нам навязаны рекламой, коммерческими предприятиями и популяризаторами Волшебных штанов.

5. Примеряем брючки, подмигивая им и поглаживая их, зная, что скоро они нам сдадутся без боя!
6. Постукиваем пяткой по батарее, вспоминая сказку.
7. Не забываем Анти-Лопу, садясь за трапезу.
8. Рука уже привычно тянется к блокнотику, записать свои ощущения. Почти не возникает вопрос - дня чего я ем, понятное дело-для удовольствия, но все-таки уже чаще и чаще оттого, что проголодались.

9. Смотрим на кашку с любовью и пробуем с ней подружиться, ноги сами летят, и сразу в голове смеялки-разве-селилки: "небо посинело с краю, я красивая такая!" или "я красотка и принцесса, я бегу из интереса!".

11. На прогулке-тренировке сочиняем и поем веселые песни своим ногам, рукам, животу, спинке. Я начинаю прогулку всегда каким-нибудь маршем классным, например:

Легко на сердце от пески веселой
Мне от нее веселее всегда!
Я обожаю деревни и села
И меня любят большие города!

12. Вернувшись с прогулки, обязательно обмываем свои поработавшие члены, смазываем ножки кремом, благодарим их за отличную работу. Снова хвалим себя, заряжая воду- Хвалим мы себя по любому поводу - это главное действие теперь.

13. Обливаемся водой из Волшебного ведра, добавляя туда Волшебной воды из Волшебного кувшина. Это можно делать в любое время ДНЯ.
14. Готовим себе еду и тоже хвалим себя и воду добавляем Волшебную.
15. Во всех случаях, когда падает настроение, достаем блокнотик и пытаемся разобраться, почему нам погрустнело. Это может быть реакция хитрого организма, который сопротивляется переменам?

ЗАДАНИЕ ДЕСЯТОГО ДНЯ:

Проверьте, вы ничего не упустили? Если что-то пропущено вами - этот день у вас для того, чтобы наверстать.
КНИГИ и
ШТУЧКИ

DSC_1269.jpg

Pro Деньги - новая книга!


Тапочковый ритуал - история и последствия - NEW!!!

ПЫЖ - история и последствия - NEW!!!







  



  

 


 


     

  

  

    








  

       

 

       

 
Яндекс.Метрика