Google+

Поиск по сайту
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?

День семнадцатый - новости из гардероба

День семнадцатый - новости из гардероба, День восемнадцатый - о красоте - Лисси Мусса Пятый день очищения. Много жалоб в это время - появился запах изо рта, запор, вылезла сыпь какая-то, прочие неприятности и дискомфорт. Это показатель того, что у вас забиты кишки всякой ненужной всячиной, которая разлагается там, отравляя вас. Особенно это касается тех, кто изрядно запустил свой организм. Чем больше накоплено шлаков и токсинов, тем большая вероятность таких неприятностей. Не нужно пытаться по привычке заесть все плюшками - вы только продлите неприятное состояние. При всех подобных жалобах нам помогут профессионалы личной гигиены - йоги.

О прогулках

Прогулки обязательны! Категорически и непременно - без прогулок ничего не получится. Прогулки включат нам правильный метаболизм и придадут ему нужную скорость - не думайте, что это просто легкая разминка - прогулка очень многофункциональна.

Нашу Октю процитирую - очень ценное ее письмо: Октя: На холодную погоду у меня было: футболка + теплый пуловер + джинсы (не в обтяжку, удобные) + носочки + любимые растоптанные кроссовочки. Для дождей надо еще куртку-непромокашку и кепку с козырьком, чтобы дождь в лицо не очень попадал. Для солнца и жары приготовила кепку, футболки, хэбэшные капри-штаники, Осталось купить солнцезащитные очки и обувку, предположительно матерчатую, чтобы не сильно ножки парились. Начинала так: улыбка на все S2 снаружи, ходилки - про себя, молча. Потом пришли на ум агушки, рассказывала малявке в колясочке. Потом как-то само собой и прочие ходилки вслух проговариваться начали. Правда, я гуляю по полям, народу вокруг не особо. Когда навстречу идут такие же "шагалыцики" (в этом сезоне очень модно почему-то валкингом заниматься), улыбка, приветствие, ходилка как раз заканчивается, а когда встречный проходит мимо, начинается вполголоса новая ходилка.

На днях встретила даму, экипированную по всем правилам и рекомендациям по оздорови-тельно-локудательной ходьбе, но с таким свирепым выражением лица (антицеллюлитный джихад"), что я сразу поняла и почувствовала, зачем нам улыбка!

Новости из гардероба

Начинаются дни золотые!
Пожалуй, мы займемся самым приятным занятием во всей программе: мы перемеряем все свои вещи - весь гардеробчик! И на первые места повесим наши подобревшие брючки - многие ведь уже почти влезли в них! И развесим вокруг красивую одежду, которая нам вот-вот будет впору. И улыбнемся ей, и пококетничаем с ней!

А те вещи, которые нам стали велики, - мы поблагодарим за верную службу - и вынесем на ближайший перекресток. Они найдут себе хозяев сами. Ведь нашли же они вас когда-то. Предвижу вопросы - ой, а может ушить-перешить? Мой ответ - нет. Только в одном случае это возможно - если вы немедленно садитесь перешивать и обрезаете швы под корешок - не оставляя запаса никакого. Но лучше - новые вещи.

Объясню почему: полные люди подсознательно не любят расставаться с привычной массой. Будь это объем, вес или одежда. И если вы готовы отпустить от себя хотя бы одежду, которая вам уже не по размеру, то отпустите ее скорее - с ней вы научитесь отпускать от себя и килограммы-сантиметры!
Поэтому - за дело! И готовьте себе новый рубеж, особенно те, кому промежуточные брючки уже впору.

ЗАДАНИЕ СЕМНАДЦАТОГО ДНЯ:
Разобрать свои вещи и те, что уже стали велики, - вынести из дома с радостью!

День восемнадцатый - о красоте и втором подбородке

Вот у нас уже и выпускники появились! Лелик-Болик: Всем привет и отличного дня! Ну, что ж хочу сообщить, что я выхожу из программы. Нет, не с грустью, сообщаю, а с радостью!!! Потому что благодаря Лисси Муссе и ее удивительной программе я совершенно по-другому стала смотреть на мир, совершенно по-другому стала относиться к себе, совершенно по-другому стала воспринимать пищу и ее хотение.

Итак, мои результаты:
Сразу хочу отметить, что я не дошла до каш. Но остальные все Волшебные прибамбасы с удовольствием выполняю и буду выполнять в дальнейшем.

1. Я вела и продолжаю вести блокнотик (но, думаю, в скором времени откажусь от него, потому что могу сама контролировать свои ощущения. А оставила я его для своих переживаний или волнений. Вы не представляете, как спасает бумага и ручка от сильных переживаний, сомнений, грусти!!!)

Что мне дал мой Волшебный блокнотик: я нашла своих врагов, которые постоянно толкают меня к ненужному потреблению всяких вкусняшек, - ЭТО СКУКА, ЛЕНЬ, ПРЕУВЕЛИЧЕННЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ, ПРИВЫЧКА, ЗА КОМПАНИЮ. Было не просто их уничтожить, но все получилось.

Я перестала комплексовать по поводу своей фигуры и списывать все неудачи на нее любимую. Люди годами избавляются от комплексов, а тут за полмесяца. Разве это не результат?

Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ!
И все стало получаться.
Я ЗАРЯДИЛА СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ!
И многие дела стали свершаться.
Я РАДУЮСЬ ЖИЗНИ И ДАРЮ СВОЮ РАДОСТЬ ЛЮДЯМ!

И все вокруг засияло другими красками!
Состояние эйфории и влюбленности в жизнь!
Это мое душевное состояние. Перейдем к выводам о физическом состоянии.

Каждое утро я встаю с хорошим настроением, выпиваю кипяточек, делаю танцевальную зарядку, принимаю контрастный душ, обливаюсь из Волшебного тазика прохладной водой. Далее легкий завтрак (по желанию организма), и летящей походкой с радостью и с удовольствием иду на работу. Каждый день разогревающая прогулка с полным комплексом упражнений, вечером контрастный душ и обливание из Волшебного тазика. И конечно же Волшебный кувшинчик, Анти-Лопа, мурчащие брючки, которые великолепно на мне сидят.

Что касается питания: ЕМ СУДОВОЛЬСТ-ВИЕМ ИТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ. И что интересно, кушать хочется очень редко и только "хорошие" продукты (не буду вдаваться в теории полезных продуктов, тут на этом все "собаку съели). ПРО ОГРАНИЧЕНИЯ ЗАБЫЛА. Если очень хочется скушать шоколадную конфетку, то ем се с удовольствием и нисколечко не ругаю себя за это. Жить стало легко, жить стало весело! Итог по параметрам за 17 дней (учтите, это без кашных дней): Грудь -7 см, талия -7,5 см, бедра -10 см). Не удержалась и встала на весы: -7 кг! Как видите, диета оказалась совершенно ни при чем - все сплошь чистая психология!

О красоте в втором подбородке

Вы молоды и безупречны, и, может быть, вам эта тема покажется неактуальной, но молодость не вечна, и перед вами так или иначе когда-то встанет вопрос возрастных изменений кожи. Лучше мы займемся своим лицом и шеей заранее, чтобы не пришлось расстраиваться в дальнейшем. А те, кому эта тема необходима, смогут выправить свои оплывшие черты лица за довольно короткий срок. Мы достаем наш блокнот "ЧАША" и записываем туда убеждение, с которым нам надо рас статься, - как вы уже ощутили на собственном опыте, почти все ваши прежние убеждения относительно собственного тела оказались ошибочными, итак, запись: "...с годами мое лицо сморщивается и обвисает, и помочь может только пластическая хирургия". Это вредное убеждение мы сформировали давно - еще на уроках анатомии в школе да глядя на лица стариков. Но старик" своим лицом не занимались, поэтому мышцы, ответственные за поддержание кожи, оказались невостребованными и разучились работать. Только в детстве и юности мы имеем полный набор работающих мышц, а затем начинается специализация; человек какие-то группы мышц использует, а про остальные забывает, и они "засыпают".

Культура наша развивается в таком странном направлении, что человек отдает заботу с себе в чужие руки - косметологов, пластических хирургов и прочих специалистов, не подозревая даже, что он вполне может сам продлить молодость и красоту. Но - наше непременное условие; встать с дивана! Не лежать на нем с книжкой и сладко грезить о том, как удивятся близкие и далекие на его (ее) помолодевшее подтянувшееся улыбающееся лицо, а заняться работой над собой и упражнениями.

Приступим-и прежде всего давайте поговорим о стратегиях.

Стратегии стройного человека

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как ходят стройные люди? Давайте посмотрим: первое отличие, которое бросается в глаза, - локти. Локти у стройных людей независимо от пола не загораживают живот. Локти у стройняшек выходят назад, за линию позвоночника. А у толстячков локти загораживают живот с боков. Делаем вывод - ставим локти на место. Общеизвестное утверждение: если животное лает, как собака, виляет хвостом, как собака, воняет, как собака, и выглядит, как собака, то это и есть собака. Исходя из этого и мы построим аналогичное если человек ходит, как стройный человек, думает как стройный человек, ест, как стройный человек, и выглядит, как стройный человек, то это-стройный человек!

С этого момента начинаем ходить как стройные люди-локти назад и спинка прямая. А иначе и не получится - попробуйте сами: как только локти отводятся назад, спина выпрямляется, грудь идет вперед, и - обратите внимание! - меняется выражение лица. Теперь к этой осанке добавляем наше уже известное упражнение - мы его освоили в четырнадцатом уроке: "Попробуйте вытянуть также шею вверх, как будто привязали к макушке ниточку и тащат вас к небу. Носик при этом идет чуть вниз. Это упражнение очень хорошо подбирает провисшие ткани по краям лица, значительно улучшает овал и подтягивает мешочек под подбородком".

Эта постановка головы - первое условие для сохранения молодого подтянутого лица. Но - старые привычки делались не один день, и, конечно, не за один день они переменятся на новые. Сколько вам понадобится времени - неделя или три, - все зависит только от вас, от силы вашего намерения изменить себя. И сегодня мы разберемся с осанкой - она, как известно, основа внешнего облика, плюс она же является важнейшим фактором, влияющим на наше самочувствие. Головные боли и мигрени, ограниченная подвижность - ригидность затылка и зажимы в плечах в большинстве случаев связаны с привычкой неправильно держать голову. Эта же привычка ведет к преждевременному и избыточному образованию морщин.

Как стройность, так и молодость - все в голове запрограммировано. Вы уже убедились, если не сами, то по блокнотам участников программы, что сбрасывать вес и объем мы стали, когда позволили себе есть все, что мы захотим, только осознанно и пользуясь установкой - ВИЖУ ВСЕ, ЧТО ЕМ. И многие в первую же неделю растеряли килограммы и сантиметры, употребляя ту пищу, от которой раньше поправлялись мгновенно. Голова на это среагировала сначала удивлением, а потом решила, что так оно и должно быть. Вот и в случаях с обновлением и омоложением нашего облика голове также придется удивиться нашим действиям, но потом принять результат как должное.

Любая сила берет над нами ту власть, которую мы ей даем. И сила времени - не исключение. Сядем на стул или на пол на подушку. Растягивайте вверх позвоночник, как бусы: от копчика через крестец, позвонки поясничного, грудного отдела, шею. Протяните эту линию через череп. Теперь сосредоточьтесь на самой маковке-на высшей точке затылка. Представьте, что здесь вы прикреплены к небу нитью, как марионетка. Носик чуть вниз.

Свободно опустите плечи назад, вниз, наружу и активно расслабьтесь в длину. Преодолейте побуждение на слово "расслабиться" снова осесть вниз. Это недопустимая небрежность. Восстанавливающая расслабленность, которую вы можете вызвать в себе днем в офисе, в транспорте, на прогулке, в театре и дома в любой момент, подразумевает прямую, растянутую спину.

Чем лучше вам удастся вертикально держать затылок расслабленным и свободным, тем легче станет голова. Со своими добрыми шестью килограммами веса она будет парить невесомо и приятно. В один прекрасный момент: может, уже в первый раз, может, во второй или только в десятый, - вы ощутите на голове две точки: "затылочную" и "венечную". Эти термины заимствованы у целителей, практикующих систему рэйки.

"Затылочной точкой" мы назовем группу мышц, которая над самым верхним позвонком (атлантом) звездообразно расходится полукружиями. Область венечной точки в учебниках анатомии никак не обозначена - она состоит из костей черепа, обтянутых сухожильным шлемом и спайкой. У многих женщин ощущения в венечной точке напоминают появление маленькой короны.

Вот к этим точкам и старайтесь двигать ваши уши. Сначала назад - к затылочной точке, потом вверх - к венечной. Через пару дней вы сможете проследить, какие ткани на лице при этом подтягиваются вверх. С каждым днем ваше мастерство двигать ушами будет расти, а лицо-расправляться и подтягиваться. А вам - двойная выгода: свежее подтянутое личико будет улыбаться вам в зеркале и друзей сможете развлечь, забавно хлопая ушами!

Вы сделали важнейший шаг к тому, чтобы сохранить энергию и молодость на всю жизнь. Вы ощущаете немногое, а то и почти ничего? Терпение и еще раз терпение! И вспомните наш Волшебный закон: МАЛОВАТО НЕ БЫВАЕТ!

ЗАДАНИЕ ВОСЕМНАДЦАТОГО ДНЯ:
Подробно и тщательно разобрать базовое упражнение для красоты и подтянутости лица. Научиться выполнять его не задумываясь. Попрактиковаться в разных ситуациях: дома, в транспорте, на прогулке - это залог вашего вечно молодого лица. 
КНИГИ и
ШТУЧКИ

DSC_1269.jpg

Pro Деньги - новая книга!


Тапочковый ритуал - история и последствия - NEW!!!

ПЫЖ - история и последствия - NEW!!!







  



  

 


 


     

  

  

    








  

       

 

       

 
Яндекс.Метрика