[quote name='Радостная ПТАХа' post='405493' date='13.7.2011, 21:10']А у меня произошел затык со списком удовольствий.
Проанализировала и поняла, что в основном удовольствия у меня ассоциируются с едой. Все остальные я сама себе отменила. Очень долго на первом месте у меня были другие, а я – на последнем. Я привыкла говорить себе «нет, перебьешься, обойдешься, не сейчас и т.д.» до такой степени, что теперь уже не знаю, что доставляет мне удовольствие. Ужас какой… Разговариваю с деточкой, спрашиваю, чего бы она хотела, в ответ - "не знаю"...
Как с этим разобраться? Пеньдельните меня, пожалуйста![/quote]
Я тоже раньше себе никаких удовольствий,кроме еды, не представляла. Все-таки пойти поесть - гораздо проще и доступней, чем что-то выдумывать. Но в определенный момент меня торкнуло, что на самом деле еда мне не приносит желаемого удовольствия. Ты идешь к холодильнику в предвкушении какой-то вкусняшки, маленикого праздника...а через 5 минут возвращаешься на исходную позицию - лучше не стало ни капли, только чем дальше заняться не знаешь. Когда эта светлая мысль до меня дошла, я стала смотреть по сторонам и искать вещи, которые меня греют. Все оказалось на удивление просто и близко - посмотреть старый любимый фильм (или даже кусочек), почитать книжку, порисовать немножко или что-то украсить (хоть лент на холодильник налепить!), губы накрасить, маникюр-педикюр сделать, в цацках поковыряться, духами побрызгаться...красивую жизнь себе устроить, в общем
Есть и совсем маленькие радости - пощупать кусочек перламутра (не зря он у меня столько в кармане валялся, думала мусор-а оказался волшебный)), погладить рукой листья на дереве, подставить лицо солнышку...
Наверняка и у тебя есть вещи, которые тебя радуют, просто ты не обращаешь на них внимания! Ведь кошку-собаку погладить, цветок понюхать, музыку послушать - тоже удовольствия, а как просто их себе подарить!