Это вводные данные, на вебинаре информации в сто раз больше
*Не буду рассказывать предыстории и рассыпаться в подробностях. Только рекомендации в чистом виде: так поступаю я и не вяну от жары и даже наоборот - мне комфортно и я еще ни разу не включала кондиционер и не доставала веер ))
Первое и категорическое условие: как можно меньше питья. Не будете начинать пить с самого утра - не будет жажды* и изнурительного пота. Проверено на самой первой программе "из Тушки в Фигурки" в 2003 году - израильтянами. Именно они больше всего возмущались этим пунктом (в их +45 они ходили везде с огромными бутылями воды и рассказывали друг другу страшные сказки про обезвоживание). Но героическая Ришка последовала моему совету и была крайне удивлена тем, что жара гораздо легче переносится без постоянного попивания жидкостей. Я работала в далекой юности в Центральном Казахстане в черной каменной пустыне Бетпакдала - под ногами только черный железняк, температура к 11 часам утра заходила за 50-градусную отметку и был категорический запрет начальника партии: воду с собой не брать ни в коем случае. Понятно дело, раз запрет, то мне нужно обязательно попробовать))) Так вот: я чуть не умерла от стакана теплой воды, выпитой мной чисто из непослушания и дурости в час дня при более чем пятидесятиградусной жаре (кеды плавились на камнях, мы все были обуты в тяжелые туристические ботинки и толстые носки). Подробности расскажу интересующимся при личной встрече))
Второе и не менее категорическое:*рис и капуста. Рис употребляют в жарких странах не потому что плов вкусный, а потому что рис помогает справляться с жарой, Как гречка не дает замерзнуть, так же и рис не дает перегреваться. Сами не хотите - детям давайте обязательно.
Про капусту: все растения имеют степень жара и холода, сухости и влаги. Так вот капуста - третья степень холода. Не случайно капустные листья прикладывают к воспаленным участкам тела для уменьшения жара да и при высокой температуре листья белокочанной капусты на лоб - отличное жаропонижающее! Помимо капусты есть еще овощи охлаждающие, но про них на вебинаре.
Фрукты-ягоды:*вот только сейчас нам действительно нужен витамин С, в те дни, когда максимальная солнечная радиация полыхает-льется на нас с небес. Витамин С спасает именно от нее, поэтому в солнечных странах и растет этот витамин круглый год в огромных количествах. Этот витамин нам в средней полосе необходим только летом. Лакомимся, но помним правило: фрукты и ягоды можно есть только здоровым людям! Те, у кого здоровьишко шалит, лучше воздержаться. Замените фрукты-ягоды морковкой, салатиком, огурчиками новенькими - в них необходимое количество витамина имеется.
Иммунитет не продается в аптеках. Он воспитывается прямо внутри организма каждым человеком по его усмотрению, или растет как трава беспризорная - что выросло - то выросло. Иммунитет - способность организма противостоять агрессии внешней среды и возможность побороть внутреннего врага. Если ему помогать - никакие болезни не страшны! Болезни к нам не прилипают - у нас иммунитет идеальный! Перегрев летний может расшатать иммунитет: поэтому профилактика - это наше все!
ЗАПИСАТЬСЯ И ОПЛАТИТЬ 900 руб ЗДЕСЬ
Поскольку этот Вебинар крайне актуален именно сейчас, мы проведем и запишем его завтра, 24июня в 14 часов, и далее он будет доступен в записи.
У кого возникнут вопросы, можно будет задать и обсудить их на форуме ЗДЕСЬ, В ЭТОЙ ТЕМЕ