[ШЕМ]

Какие получаются результаты на сегодняшний день и что вообще мне дал Марафон

Если смотреть по дефектной ведомости

На лице множество крошечных черных точек(нос и щеки), кожа жирная и одновременно очень чувствительная, после мытья бывает стянутой и сухой.
Стала самоочищаться кожа: в ведомости писала о чёрных точках, так они(точки эти, а за ними и вся грязь) сами стали выходить наружу. Уже на 6-ой день заметила, что поры сузились, и кожа словно выталкивает всё их содержимое наружу. И, если механически губкой потереть-помыть подбородок, то всё это смывается. А я-то думала, что эти « вещи» только выдавить можно.

Волосы жирные у корней и сухие к кончикам, уже имеются некоторые с сединой. Мою через день.
Волосы стали более живые и увлажнённые(как в детстве прямо!) Последнюю неделю мыла всего 2 раза, и последний раз лишь потому, что в поездку собиралась и вроде как пора бы уже помыть.

Под подбородком намечается провисание кожи.
Этот пункт спокойно вычёркиваю: на сегодняшний день овал лица крепкий и без дефектов.

По всему телу - россыпи родинок: папилломы и пр.(доктор насчитал аж 5 видов).
Наблюдаю. Особенно за одной остроконечной на внутренней стороне предплечья. Даже сфотографировала её. Похоже, что она несколько потемнела, съёжилась и теряет увлажннность. Уррра! Пункт избавления от папиллом у меня намечен в цели програмы. Отправлю их всех на заслуженный отпуск!

На волосистой части головы – небольшой жировик. Долгое время их было 2: то уменьшались и уплотнялись, то размягчались и увеличивались. Теперь один пропал. Навсегда, надеюсь. Даже уже то место, где он был, не прощупывается. А этот, что остался, уменьшился до горошины и сильно уплотнился.
Здесь пока без видимых изменений.

На тыльной стороне левой ладони намечаются пятна(от солнца). И в последнее время очень истощилась и сильно сохнет кожа на руках.
Кожа всё ещё сухая. Всё собиралась специальный пиллинг сделать, но пока руки не дошли. Поэтому приходится сшелушиваться самостоятельно этой сухой коже. Пятна заметно поблекли и уже не в виде бляшек, а истончились и на ощупь не ощущаются.

На ногах – несколько сосудистых звёздочек.
Недели через две обратила внимание, что одна из них(самая невыразительная, которая со внутренней стороны левой коленки) растушёвывается-растворяется. Сначала даже не поверила глазам. Думала, показалось.

Пятки очень грубые, с трещинами, несколько раз даже кровоточили. Ежедневно чищу их в душе специальным брусочком. Бестолку.
Положительный сдвиг есть: кожа уже не похожа на сухарь, осталась рыхлой, но увлажнилась(даже та, которая омертвевшая), уже не цепляется неприятно за носки, простынь и пр.

Внутренние уголки ногтей на больших пальцах ног не прирастают плотно к тканям пальцев(имеется зазор). Однажды в юношеском возрастеу меня очень сильно замерзли зимой ноги. Так это с тех пор. Раньше было намного хуже, затем был период, когда все восстановилось до нормального состояния, чему способствовала, полагаю, морская вода и прогревание в раскаленном пляжном песке. Сейчас все же дефект имеется.
Дефект пока остался, но ногти стали менее сухими.

Ну и, конечно, лишний жир, особенно на животе и боках. Килограмм 15-20.
Жир сходит по направлению к центру тела: руки, ноги, лицо-подбородок-шея постройнели впервую очередь. Вчера взвесилась: -5 кг ровнёхонько!!! И при том, что мышцы в тонусе(я и так спортом занималась этот последний год, а тут ещё марафон-нагрузки какие!)


После интенсивных физических нагрузок(когда напрыгаюсь, играя в падель, например) побаливает левая пятка( большая нагрузка из-за лишнего веса).
Иногда ещё чувствую, но меньше.

Ещё запах изо рта неприятный, и частенько герпес на губах бывает(и не только, когда болею, иногда достаточно не выспаться).
Явные улучшения. Герпес затих на марафоне(и это при том, что организм и приболеть пытался), а полость рта кажется чище( в течение дня не появляется так часто желание почистить зубы, как раньше)


Ну и для справки: 40 лет, и скоро еще один годок прибавится.
Ощущаю себя молодой и юной.

Отдельно хочу сказать про крокодил-йогу: это ТАКОЕ открытие для меня! Прописывая дефектную, упустила из виду тот факт, что у меня с детства сколиоз 3-ей степени грудного отдела позвоночника и одно плечо выше другого. Таперь уже могу сказать так: сутулилась( в прошлом!), хоть и приучила себя за столько лет выравнивать плечи нарочно. Теперь же, благодаря крокодилу, мне уже просто физически неприятно стало сутулиться, ловлю себя на том, что, сидя, расправляю плечи.
Также исчез хруст в коленях.


И ещё(об этом я уже писала ранее):
· Не понятно зачем я раньше кофе ежедневно пила? Совсем про него не вспоминаю. Как будто это и не еда.
· Кашаладки теперь – моя радостная пища.
· Перестала пользоваться лифтом, если не приходится нести сумки с покупками и пр. тяжести
· Улыбка стала частью меня.
· Я на правильном пути, я проживаю мою замечательную неповторимую жизнь в окружении самых дорогих мне людей. Это мой мир и мой путь. И я люблю его и себя. Любую. Каждую минуту.
· Живу в сказке.
Мой марафон продолжаю.