Дальнейшая работа со сценарием. Группа с консультациями.

[Шерли Холмс]

Работала и самостоятельно, и с Чудой. Что могу сказать, Чуда – отменный катализатор и ускоритель процессов, а также просеиватель страхов и определитель самых потаенных и ключевых моментов, которые при самостоятельной работе часто вполне успешно мы сами же и маскируем, то откладывая их на потом, то попросту не замечая.

После последней сессии с Чудой до меня наконец-то дошла, прочно прописалась внутри давно известная в теории истина: за свою жизнь и события в ней отвечаю я и только я, я же могу поменять то, что меня не устраивает. Чуда, спасибо, ето бесценно!

Ну и еще: я наконец-то перестала сравнивать себя с другими, стыдиться своей жизни, ощутила ценность своего мнения, способность и право его отстаивать; о счастье, я больше не завишу от того кто и что скажет или подумает обо мне; я спокойно реагирую на траблы, понимая, что смогу с ними справиться; улучшились отношения с мужем, мамой – стали теплее, ближе, роднее.

Еще раз спасибо Чуде! Еще раз спасибо спасибо Лисси!

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Шерли, солнышко!
спасибо тебе.
очень тобой горжусь и до неба аж рада за тебя!

умница и гений.

[Иска]

Мне почему-то кажется что ничего не поменялось во мне. Как будто все так как и было. Поэтому пришлось подумать над отзывом (пересмотреть все основательно)
Главное достижение за время работы с Чудой это то, что включился взрослый наконец-то. На самом финише проявил себя и мне вдруг стало так хорошо и спокойно.
Муж говорит мне что я стала очень спокойна и ему это нра. Мне тоже
Хотя внутри бурлят страсти, но уже в отношениях все стало достаточно мягко. Я гораздо чаще теперь могу управлять своим настроением, я и раньше спрашивала себя иногда "ты действительно хочешь такой быть сейчас?", но сейчас это стало естественнее и гораздо легче переключаться. В связи с этим моя драгоценная какашечность стала отходить на задний план, я гораздо меньше ругаю себя и не принимаю плохие эмоции на свой счет, если что-то разозлило меня я теперь могу сказать себе "да в данный момент надо было ряфкнуть, но это не значит что ты плохая/злая и ты можешь прекратить эту фигню прямо сейчас" Подобные вещи являются для меня поводом чтоб все больше и больше гордиться собой и любить себя. Все легче и интересней становятся мои отношения с окружающими людьми. С каждым днем я все больше учусь распознавать свои желания и удовлетворять их (хотя мне до сих пор кажется что я ничего не хочу и достаточно вялая)
При работе в группе быстро вскрылись проблемы, то самое болезненное что мешает жить, а Чуда мягко направляет по пути выправления своей жизни в нужную сторону и поддерживает, что немаловажно для таких как я (вечно волнующихся а правильно ли я делаю, пугающихся саму себя).
Моя работа над собой еще в самом начале, но уже произошло качественное переосмысление своей жизни, а это довольно-таки сложный и болезненный процесс (по крайней мере для меня), и огромное спасибо Чуде за то, что она была рядом.

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

тебе спасибою солнышко, за твою смелость и доверие.
вот теперь у тебя пойдут изменения, потому что включился главный инструмент этих изменений.
и это огромное достижение.
тебе есть чем гордиться.
умница.

не останавливайся..

[Палитра]

Все сюда пишут отчеты и хвалилки, и я тоже несколько раз писала. А сейчас хочу написать вопрос.
Уже пара месяцев, как я "вышла из группы", и обнаружила одну не очень приятную вещь. Я вдруг осознала, что в некоторых аспектах я возвращаюсь к прежним сценариям. То есть что-то изменилось капитально, и я себя веду по-новому, а что-то - нет. Что это значит? Я не все проанализировала в этих аспектах, и есть еще страхи, которые подпитывают старый сценарий? Или новые привычки слабы и не могут прочно укрепиться без постоянной осознанности? Может стоит вести ежедневный дневник: какими сценариями я сегодня руководствовалась?

Чуда, плиз, посоветуй что-нить. И ты еще обещала когда-нибудь рассказать, что делать с теми расширениями, которые уже прочно укрепились ...

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

палитра)

Я вдруг осознала, что в некоторых аспектах я возвращаюсь к прежним сценариям. То есть что-то изменилось капитально, и я себя веду по-новому, а что-то - нет. Что это значит? Я не все проанализировала в этих аспектах, и есть еще страхи, которые подпитывают старый сценарий? Или новые привычки слабы и не могут прочно укрепиться без постоянной осознанности?

сонца, старые схемы выживания не за один день корни пустили)
поэтому конечно же на за пару раз сразу копыта отбросывают)
почему иногда возвращаешься к старым схемам?
потому что еще не полностью закрепились новые на подсознательном уровне. они в стадии внедрения. поэтому на данном этапе важно осознание и действие через разум.

когда после повторений реализации новых схем детка убедится, что ничего ужасного не происходит, сопротивление уйдет в ноль)

чтобы это произошло быстрее - применяя новую схему (или ввалившись в старую), отмечаем наличие эмоционального дискомфорта и при первой же возможности его анализируем - что это такое, что за страх/вина.
прописываем)

если впадение в старые схемы участилось - кое-что непроработанно и лезет.
или пошел второй слой - обнажились более глубокие структуры, нуждающиеся в проработке. значит после схода этого слоя мы окажемся еще ближе к себе настоящим)

в общем, повторюсь - мы прорабатываем сценарий и затем применяем новые модели в жизни. с каждым разом нам это делать все легче и все меньшее подпихивание сознанием нам нужно для перехода на новые рельсы.
а когда мы встанем на них устойчиво - после ряда повторений и попихиваний - то привычка впадать в старые схемы уйдет в небытие.

терпение, осознанность и движение.
чмаффф фффсем.
пыс:
про прочно укрепившиеся расширения - смотрим в конспекте матрицы третьего этапа.
расширение расширений)
или в группу.

но сначала убираем старое наследие

удачи всем нам!
всех люблю.

[Палитра]

Спасибо, Чуда!